La alimentación que realiza Shakira para mantener sus poderosas caderas
¡Agarren lápiz y papel! Se revela la alimentación que realiza Shakira para mantener sus poderosas caderas y glúteos firmes
Desde los inicios de su carrera artística en Colombia, Shakira ha sido un referente de belleza y sensualidad. Con sus movimientos de cadera, ha logrado cautivar al mundo, y muchas mujeres se preguntan cómo, a sus 47 años, mantiene su silueta delgada, tonificada y sin cirugías. No es un secreto que la oriunda de Barranquilla ha revelado en múltiples entrevistas ser una mujer alejada de las intervenciones plásticas, recurriendo únicamente a ejercicios que conservan su cara y cuerpo en excelente estado.
Buena alimentación
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Recientemente, la entrenadora de Shakira, Anna Kaiser, compartió con los miles de fanáticos el secreto detrás de la buena silueta de la compositora, basado en entrenamientos seis días a la semana para estar en perfectas condiciones no solo para eventos sociales, sino también para derrochar energía en sus espectáculos.
Ahora que la intérprete de grandes éxitos musicales como "Ojos Así", "Loba", "Las de la Intuición", entre otros, comenzará su gira por Estados Unidos, debe estar en forma para ofrecer conciertos de altura a sus fanáticos, que pedían a gritos este tour titulado "Las mujeres no lloran".
Ejercicio y Rutina
Aunque el baile y la parte cardiovascular son de gran relevancia en sus rutinas, también busca fortalecer la fuerza y resistencia utilizando pesas, nadando y haciendo circuitos, explicó su entrenadora.
Dieta
Kaiser afirmó que la expareja de Gerard Piqué desayuna huevos duros como fuente de proteína, incluyendo aguacate para aumentar el consumo de grasas saludables. Además, algunos carbohidratos forman parte de los alimentos que consume la conocida "Loba".
Para el almuerzo y la cena, Shakira se inclina por comidas suaves y ricas en nutrientes como sopas, verduras y pescados. Cuando se trata de darse un gusto, la estrella latina opta por chocolate amargo sin azúcar.